Banner AHP Training
Beranda

AHP Training

Program Pelatihan Sepakbola Profesional

AHP Overview Program

Agility. Heading.
Training Terstruktur

123
5
Tahapan Terstruktur
100%
Berbasis Data
AFC
Lisensi Pelatih
AHP Training
ProgramEksklusif
01
Tahap 1 Initial Assessment

Pre Test

  • Pengukuran BMI & Komposisi Tubuh
  • Tes MoCA (Kognitif)
  • Tes Passing & Scanning
  • Tes Akselerasi & Kecepatan Maksimal
  • Tes Yo-Yo Endurance
Pre Test
Tahap 2 Structured Training

Program Latihan
Tahunan · Bulanan · Mingguan · Harian

Menu latihan intensif yang distrukturisasi untuk mengembangkan setiap elemen permainan secara spesifik dan terukur.

01
Tahunan
Perencanaan jangka panjang satu tahun penuh mencakup fase preseason, kompetisi, dan pemulihan.
02
Bulanan
Siklus latihan bulanan dengan variasi intensitas untuk mencegah plateau dan overtraining.
03
Mingguan
Penyesuaian beban latihan per minggu berdasarkan respons tubuh dan jadwal pertandingan.
04
Harian
Sesi latihan harian yang terstruktur dengan warm-up, core session, dan cool-down.
Volume & Intensitas
03
Tahap 3 Periodization

Volume & Intensitas

8
Minggu Program
5x
Sesi Per Minggu
90m
Durasi Per Sesi
04
Tahap 4 Monitoring

Evaluation Training Load

  • Monitoring RPE (Rate of Perceived Exertion)
  • Analisis Heart Rate Zone
  • Evaluasi Kualitas Gerak
  • Data Tracking Per Sesi
Evaluation Load
Post Test
05
Tahap 5 Final Assessment

Post Test

  • Re-tes seluruh parameter Pre Test
  • Perbandingan data Pre vs Post
  • Analisis peningkatan performa
  • Rekomendasi program lanjutan
06
Tahap 6 Individual Report

Report Individual
Players

Direktori Atlet

Lihat Semua Pemain

Jelajahi profil dan statistik performa seluruh atlet yang tergabung dalam program AHP Training Coach Agam.

Lihat Semua Pemain

Ingin bergabung? Hubungi Coach Agam melalui halaman kontak untuk mendaftar program AHP Training.